El fósforo, P en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la hoja de ostras, carne y grasa separable, cocinado, estofado Calculadora
Productos de carne
En 100 g (Gramos) de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la hoja de ostras, carne y grasa separable, cocinado, estofado hay 144 mg de El fósforo, P.
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la hoja de ostras, carne y grasa separable, cocinado, estofado
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la hoja de ostras, carne y grasa separable, cocinado, estofado es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la hoja de ostras, carne y grasa separable, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
|
62.23 g
|
62.23
|
g
|
La energía (calorías)
|
197 kcal
|
197
|
kcal
|
Energía (julios)
|
826 kJ
|
826
|
kJ
|
Proteína
|
29.79 g
|
29.79
|
g
|
lípido total (grasa)
|
8.68 g
|
8.68
|
g
|
Ceniza
|
0.63 g
|
0.63
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
0
|
g
|
Calcio, Ca
|
5 mg
|
5
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.77 mg
|
2.77
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
17 mg
|
17
|
mg
|
El fósforo, P
|
144 mg
|
144
|
mg
|
Potasio, K
|
151 mg
|
151
|
mg
|
Sodio, Na
|
25 mg
|
25
|
mg
|
Zinc, Zn
|
5.27 mg
|
5.27
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.09 mg
|
0.09
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.011 mg
|
0.011
|
mg
|
El selenio, Se
|
2 µg
|
2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.023 mg
|
0.023
|
mg
|
Riboflavina
|
0.147 mg
|
0.147
|
mg
|
La niacina
|
1.645 mg
|
1.645
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.099 mg
|
0.099
|
mg
|
Vitamina B12
|
1.85 µg
|
1.85
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
10 µg
|
10
|
µg
|
retinol
|
10 µg
|
10
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
35 IU
|
35
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.75 mg
|
0.75
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0.2 µg
|
0.2
|
µg
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0.2 µg
|
0.2
|
µg
|
Vitamina D
|
10 IU
|
10
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
3.013 g
|
3.013
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.163 g
|
0.163
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.605 g
|
1.605
|
g
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.108 g
|
0.108
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
1.116 g
|
1.116
|
g
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
3.094 g
|
3.094
|
g
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.043 g
|
0.043
|
g
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.243 g
|
0.243
|
g
|
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.213 g
|
0.213
|
g
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0.03 g
|
0.03
|
g
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
2.793 g
|
2.793
|
g
|
18: 1 cis
|
2.698 g
|
2.698
|
g
|
18: 1 trans
|
0.095 g
|
0.095
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.352 g
|
0.352
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.151 g
|
0.151
|
g
|
18: 2 n-6 c, c
|
0.116 g
|
0.116
|
g
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
18: 2 t, t
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.078 g
|
0.078
|
g
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.076 g
|
0.076
|
g
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 2 n-6 c, c
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
20: 3 indiferenciada
|
0.016 g
|
0.016
|
g
|
20: 3 n-3
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
20: 3 n-6
|
0.012 g
|
0.012
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.034 g
|
0.034
|
g
|
20: 4 n-6
|
0.034 g
|
0.034
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.021 g
|
0.021
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0.125 g
|
0.125
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0.125 g
|
0.125
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
87 mg
|
87
|
mg
|
triptófano
|
0.312 g
|
0.312
|
g
|
treonina
|
1.079 g
|
1.079
|
g
|
isoleucina
|
1.239 g
|
1.239
|
g
|
leucina
|
2.248 g
|
2.248
|
g
|
lisina
|
2.359 g
|
2.359
|
g
|
metionina
|
0.98 g
|
0.98
|
g
|
fenilalanina
|
1.158 g
|
1.158
|
g
|
tirosina
|
1.002 g
|
1.002
|
g
|
valina
|
1.315 g
|
1.315
|
g
|
arginina
|
1.96 g
|
1.96
|
g
|
histidina
|
1.073 g
|
1.073
|
g
|
Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la hoja de ostras, carne y grasa separable, cocinado, estofado